【媽媽必看‼】
如何給寶寶選擇對的魚呢？
不是所有魚都適合寶寶！
寶寶2歲前大腦發育是關鍵
想信你都知道選擇 #深海魚🐟
對寶寶的大腦發育很好～
今天永圻就幫他大家挑選了
4⃣️種最適合寶寶的魚💪
🔹[三文魚]
三文魚含有不飽和脂肪酸
其omega3是對寶寶腦部及神經系統發育必要的營養。
三文魚、刺少，肉質Ｑ彈比較適合寶寶吃。
你要注意⚠的是
有些不良魚販會把魚多次解凍
購買時一定要擦亮眼睛。
🔹[白帶魚]
白帶魚的DHA、EPA比起淡水魚含量還要高
對在正在成長期的寶寶是很好的選擇。
你要注意⚠的是
白帶魚本身雖然魚次都較大
但再去刺時還是要小心
避免寶寶誤食
🔹[鱈魚]
鱈魚肉本身脂肪量較低、蛋白質較高
肉質較嫩、口感不油膩
刺也相對較少很適合寶寶食用。
你要注意⚠的是
有一種假冒的鱈魚➡️「油魚」
這種魚油脂含量較高
如果吃的太多可能導致腹瀉腹痛
千萬不能給孩子吃。
🔹[鱸魚]
鱸魚營養價值高
本身含優質蛋白質、鈣、DHA、omega3
都是寶寶成長所需營養。
鱸魚肉細嫩 刺又少
也是美國認定 #低汞 的魚類
很適合放心給寶寶食用。
有什麼方法能讓寶寶完整吸收魚的精華又不要挑魚刺？
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